Mokymų trukmė: 6 ak.val.
Mokymų laikas: 9.00-14.30
Mokymų vieta: zoom platforma.
Kiekvienas dalyvis gauna seminaro mokomąją medžiagą, dalyvio pažymėjimą.

PROGRAMA

9.00 – 10.30
Laikas ir prioritetai. Skirtinga laiko samprata.
Kaip atrodytų mano dienos „nuotrauka“?
Ar žinau, kas yra mano prioritetai?
ABC metodo taikymo galimybės.
Lyginamoji analizė – kai išsirinkti prioritetą itin sunku.
Pareto dėsnis ir jo taikymo galimybės planuojant laiką.
Dienos planavimas – nuo ko pradėti?
Praktinės užduotys, aptarimai.

10.30 – 10.40 Pertraukėlė

10.40 – 12.10
Kaip (ne)kovoti su laiku? (Ne)skubu/(ne)svarbu principas.
Delegavimas: jo nauda ir iššūkiai.
Nenumatyti atvejai. 1 min. ir 5 min. taisyklės.
Daugiaveika (angl. multitasking) padeda ar trukdo?
Pomodoro technika. Trukdžiai darbe – kaip juos atpažinti ir ką daryti?
Kodėl atidėlioju? Buvimo ir darymo režimai.
Mūsų resursai: kaip juos atgauti?
Praktinės užduotys, aptarimai.

12.10 – 13.00 Pietūs
13.00 – 14.30
Pozityvioji psichologija ir darbas.
Pozityvumas darbo vietoje.
Kada optimizmas geriau už pesimizmą?
Pozityvi lyderystė. Komandinis darbas, remiantis pozityviąja psichologija.
Darbas, organizacija ir pozityvioji psichologija: privalumai ir iššūkiai.
Dėmesingas įsisąmoninimas (angl. mindfulness) ir kaip jį pritaikyti darbe?
Emocijoms darbe ne vieta? Kaip atpažinti ir suprasti savo emocijas?
Emocijų analizė priimant sprendimus.
Praktinės užduotys. Aptarimas.

„Mes visad turėsime pakankamai laiko, jei naudosime jį teisingai“. Johanas Volfgangas Goethe

Mūsų lektorių komanda yra pasiruošusi parengti ir vykdyti mokymų programą, aktualią Jūsų kolektyvui, atsižvelgiant į organizacijos specifiką, mokymų tikslus, išsakytus poreikius.

Lietuvių